Înainte de a vorbi despre fumusețe, știm ca
foarte mult conteaza și genele pe care le moștenești, acestea fiind
responsabile în mare parte de felul în care arăți la anumite vârste. Dar sa nu
dăm toată vin ape acestea, putem influența câteva aspecte prin câteva obiceiuri
sănătoase dea lungul vremii.
Înacest articol vom discuta 2 obiceiuri proaste la
care trebuie să renunți, dacă vrei să îți păstrezi un aspect fizic frumos cât
mai mult timp.
1.Exagerezi
cu alergatul
Din nou, ce e prea mult – strică. După
părerea specialiștilor, dacă exagerezi cu alergatul de dimineață și seara ca un
maratonist, vei grăbi foarte mult îmbătrânirea pielii. Pe de altă parte, alergatul de dimineața, 3-4
km, face foarte bine întregului organism.
2.Îți
plac mult sucurile fresh
Fructele
și legumele proaspete sunt bogate în antioxidanți, care luptă împotriva
radicalilor liberi. Dar sucurile fresh de fructe conțin un nivel ridicat de
fructoză - o moleculă de zahăr care circulă prin sânge pe la toate celulele din
corp prin legarea acesteia de grăsimi și proteine. Atunci când zahărul se leaga
de colagen (cel care dă elasticitate pielii), are loc procesul de glicare, ceea
ce duce la formarea ridurilor. Ar fi bine să îndrăgești sucurile proaspete din
varză!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu